أخبار الإنسان و الصحة

بالفيــــــــــــــــــــــديــــــــــــــــــــــو.. أخصائي تغذية يكشف أبرز أسباب السمنة في شهر رمضان.. بعضها يحدث يومياً

رؤى الخبر: علي المجلي

كشف أخصائي التغذية الرياضية، نبيه الكيالي، بعض العادات الخاطئة التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم.

وأوضح، خلال لقائه في برنامج “MBC في أسبوع”، أن أبرز الأخطاء التي يقع فيها الصائمون هو تناول الحلويات بكميات كبيرة، وبالأخص التمر والعصائر، وذلك لاحتوائها على نسب عالية من السعرات الحرارية.

وذكر أيضًا أن تناول الحلويات كوجبة صغرى بين وجبتي الإفطار والسحور يُعد من الأخطاء الشائعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان، كما حذر أيضًا من تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة السحور.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى